Su una corsia. Disegno, descrizione

TRASPORTO PERSONALE: TERRA, ACQUA, AEREO
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Su una corsia. Trasporto personale

Trasporto personale: terra, acqua, aria

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Probabilmente tutti sanno cos'è una slitta finlandese. Design molto confortevole, ma dolorosamente pesante e ingombrante. Un giorno mi è venuto in mente un pensiero: è possibile alleggerirli e renderli più compatti? Si è scoperto che era possibile. Per fare questo, devi lasciare un solo corridore. Come ha dimostrato il test, è del tutto possibile guidare una slitta del genere anche in tre.

Per una slitta a binario singolo erano necessarie le seguenti parti: un pattino di una slitta finlandese, un manubrio di bicicletta con campanello, un tubo con Ø esterno 25 mm per l'installazione di un volante su di esso e diversi tubi Ø 16 mm per montanti.

Assemblaggio del pattino - utilizzando rivetti in alluminio. Non mostro le dimensioni sul mio disegno: tutto è stato fatto sul posto, sotto la mia altezza.

Su una corsia

I risultati dei test della slitta hanno superato tutte le aspettative. Scivolano bene sulla strada sterrata, sul ghiaccio e lungo il sentiero sono ben controllati, è molto facile mantenere l'equilibrio su di loro.

Autore: Yu.Azarov

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L'effetto dell'educazione fisica sul DNA 04.01.2015

Siamo così abituati a dire che fare sport rafforza i muscoli, protegge dalle malattie cardiovascolari e dal diabete e in genere prolunga la vita, che non pensiamo nemmeno a cosa sta succedendo qui in termini di fisiologia, biochimica, biologia cellulare, ecc. , si può presumere che un aumento della massa muscolare con l'esercizio costante sia una conseguenza della modifica dell'attività di alcuni geni - ma che tipo di geni ci sono e, soprattutto, come viene regolata esattamente la loro attività? Intanto, fino a tempi molto recenti, nessuno poteva dare una risposta più o meno concreta a questa domanda.

Parte del problema viene risolto dall'ultimo lavoro di Carl Johan Sundberg (Carl Johan Sundberg) e dei suoi colleghi del Karolinska Institute (Svezia). Hanno deciso di testare se i marcatori epigenetici sul DNA umano cambiano sotto l'influenza dello stress fisico. I meccanismi epigenetici di regolazione dell'attività genetica sono tra i più versatili ed efficaci (e uno dei più studiati), quindi sarebbe strano ignorarli.

È noto che fare sport spegne alcuni geni e ne accende altri; d'altra parte, è anche noto da tempo che l'epigenetica delle cellule umane dipende dallo stile di vita e dalle condizioni ambientali. Ad esempio, alcuni inquinanti stimolano la ridistribuzione dei gruppi metilici attaccati al DNA da speciali enzimi; a sua volta, l'attività dei geni dipende dal fatto che abbiano o meno gruppi metilici. Ci sono anche prove che il pattern metilico sul DNA sia influenzato dalla dieta. (La sequenza del DNA in sé non cambia, l'ordine delle basi azotate - lettere genetiche - nel gene rimane lo stesso, motivo per cui tali meccanismi sono chiamati epigenetici, cioè non funzionano all'interno dei geni, ma sopra di essi. )

Allo stesso tempo, non si sa quasi nulla di come l'attività fisica influenzi la metilazione del DNA. Alcuni studi suggeriscono che lo stress elevato a breve termine porta a conseguenze epigenetiche immediate. E se, senza esporsi a uno stress franco, ti alleni regolarmente, tale allenamento influenzerà la regolazione metilica dell'attività genica?

Poco più di due dozzine di giovani uomini e donne hanno preso parte all'esperimento dei ricercatori svedesi, che avrebbero dovuto allenarsi per tre mesi su una cyclette. Tuttavia, hanno dovuto pedalare con un solo piede. Il fatto è che i meccanismi epigenetici sono molto sensibili a tutto ciò che ci accade e sarebbe piuttosto difficile dire se i cambiamenti osservati siano effettivamente avvenuti a causa dell'allenamento o di alcune circostanze di vita precedenti di una determinata persona. E non puoi paragonarlo a nessun altro. Ma una gamba può essere paragonata all'altra, le modifiche epigenetiche passate saranno le stesse per loro.

Prima e dopo le sessioni di tre mesi, i volontari hanno eseguito diversi test, prima e dopo aver eseguito una biopsia dei muscoli delle gambe. Naturalmente, alla fine dell'esperimento, una gamba è diventata chiaramente più forte dell'altra. Ma allo stesso tempo, il pattern metilico è cambiato a circa 5 punti sul DNA della gamba allenata; da qualche parte la metilazione è aumentata, da qualche parte indebolita. Di conseguenza, anche l'attività di un certo numero di geni è cambiata, la maggior parte di essi regolava l'energia cellulare, i processi infiammatori e la risposta cellulare all'insulina. Non si poteva trovare nulla del genere in gambe non allenate. I risultati del lavoro sono pubblicati sulla rivista Epigenetics.

Quindi, si può affermare senza esagerare che lo sport intacca il DNA e, di conseguenza, si verificano alcuni cambiamenti nella nostra fisiologia e nel nostro benessere. Anche se, ovviamente, sorge immediatamente la domanda: se smetti di praticare sport, per quanto tempo persisterà il mutato schema di attività genetica, per quanto tempo i gruppi metilici rimarranno al loro posto sul DNA? Tuttavia, la fisiologia della cellula non dipende solo da meccanismi epigenetici, e lo stato "fisico" può essere mantenuto a scapito di altri processi molecolari-cellulari innescati da esercizi fisici.

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