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CONSIGLI TURISTICI
Movimento nelle zone di montagna. Consigli per il viaggio
Elenco / Consigli per il viaggio Come spostarsi in zone montuose? piste Quando ti muovi lungo pendii dolci, devi salire e scendere dalle montagne in linea retta. Se il pendio è coperto di cespugli, prova ad aggirarli o spostarti nelle radure. Ciò di cui hai bisogno qui sono scarpe semplici e resistenti con suole scanalate e indumenti che coprano tutte le parti del corpo. Sui pendii erbosi si trovano spesso canaloni, buche, tronchi d'albero e sassi invisibili a causa dell'erba alta, quindi è necessario guardare attentamente i propri piedi e prendersi il proprio tempo. L'erba bassa, quando è bagnata, diventa molto scivolosa, quindi quando ci si sposta lungo pendii boscosi ed erbosi, cordini Devi avere un bastone da montagna o un bastone forte. In caso di caduta è necessario adottare immediatamente tutte le misure necessarie autodetenzione. Per fare questo, dovresti voltarti per affrontare il pendio e iniziare a frenare con una piccozza, un bastone da montagna o qualsiasi altra cosa tra le mani. Quando si sale su un pendio erboso, la gamba dovrebbe essere rilassata in avanti, piegandosi in avanti tanto più pesante è il carico e quanto più ripida è la pendenza. Quando la salita è diritta, i piedi dovrebbero essere posizionati ad angolo tra loro, allargando le dita a spina di pesce. Pendii ripidi Man mano che la pendenza aumenta, il passo si accorcia. La gamba è posizionata su tutto il piede. In questo caso, i piedi dovrebbero essere posizionati secondo uno schema a “scala” o “a spina di pesce”. Sui pendii erbosi ripidi e lunghi si cammina a zigzag. La larghezza del gradino dovrebbe essere commisurata alla pendenza del pendio. Più ripida è la salita, più piccolo è il passo. Nelle discese il passo aumenta leggermente. Quando si cambia direzione, iniziare sempre con la gamba più in alto rispetto al pendio, per evitare di incrociare le gambe e provocare la perdita di equilibrio. Quando sali su pendii ripidi, unisci le ginocchia dopo ogni passo per far riposare i muscoli. Se il pendio è coperto da ghiaioni radi o sassi, cerca di non spingere il ghiaione verso il basso. Sui pendii rocciosi ripidi è necessario procedere con cautela per non spingere giù le pietre. Su pendii ripidi si consiglia l'uso di un bastone. Per facilitare la salita su pendii ripidi, scivolosi, argillosi o ghiacciati, è opportuno tagliare i gradini ad una distanza di circa 50 cm l'uno dall'altro. Su terreno soffice o neve è possibile far cadere i gradini con le scarpe. Durante la discesa, piega le ginocchia e cammina dritto verso il basso. Se hai la sensazione di andare troppo veloce, siediti e premi i talloni a terra. Cercare di non calpestare pietre sciolte o ghiaioni. Durante il sollevamento, controllare eventuali supporti prima di appoggiarvi il piede. Evitare di calpestare rocce o tronchi che potrebbero spostarsi sotto i piedi. Su pendii ripidi, è necessario avvolgere i piedi con una corda, un filo o realizzare un dispositivo speciale per evitare che le scarpe scivolino. Si consiglia di allentare leggermente la cintura e sbottonare il colletto. Puoi saltare giù solo su terreno sciolto e solo se non ci sono avvallamenti inaspettati sotto. Allarga i piedi alla larghezza delle spalle, atterra sui talloni e scivola verso il basso. Se, aumentando la velocità, ti sembra di perdere il controllo della discesa, salta di nuovo. Ma è molto più sicuro scendere con la corda. ghiaioni Pendii con piccoli ghiaioni: si muovono obliquamente o serpentinamente. È necessario spostarsi lungo pendii con piccoli ghiaioni in modo obliquo o serpentino, scegliendo pietre di media grandezza per l'incastonatura. La tecnica più semplice è quella di scendere lungo un piccolo ghiaione continuo, lungo il quale si può “scivolare”, scivolando insieme ai sassi, ma se sassi e frammenti di roccia più grandi cominciano a muoversi bisogna spostarsi velocemente di lato. Ghiaione medio. Evitare movimenti bruschi, camminare con attenzione senza provocare cadute di massi. La piccozza è inutile perché... il supporto su di esso è inaffidabile e potresti accidentalmente spingere sopra una pietra sdraiata. I grandi ghiaioni sono solitamente molto fragili, soprattutto dopo la pioggia o la neve. Prima di calpestare un altro detrito, devi assicurarti che sia stabile. Quando ci si sposta su un grande ghiaione, prima di calpestare un altro detrito, è necessario assicurarsi che sia stabile. È più sicuro salire sull'estremità della pietra più vicina al pendio. Quando si superano pietre instabili, ghiaioni, passaggi stretti sopra un dirupo, posizionare i piedi in base ai punti di appoggio e non sollevare il piede finché l'altra gamba non è saldamente posizionata in avanti. pendii rocciosi Prima di iniziare ad attraversare un'area con terreno roccioso complesso, è necessario prendere tutte le precauzioni, delineare un percorso di movimento approssimativo, contrassegnare le zone più difficili, i siti di caduta massi e i luoghi per aggirarli. Quando si sale è meglio vedere a cosa ci si può aggrappare, ma è comunque più sicuro aggirare l'ostacolo che superarlo. Traccia il tuo percorso dal basso; non premere il corpo contro la roccia, metti i piedi dritti, guarda in alto. Non sforzarti troppo. Attraversando la pianura utilizziamo un solo punto di appoggio. Stiamo su una gamba, muoviamo l'altra e le nostre mani sono libere. Il movimento sulle rocce richiede “tre gradini di supporto”. Ciò significa che è necessario muoversi in modo che nei punti più o meno difficili, mentre si muove un arto, gli altri tre non si stacchino dall'appoggio. Su rocce leggere, le mani di solito mantengono l'equilibrio e lavorano attivamente solo dove non c'è un supporto comodo e affidabile per i piedi. Il busto dovrebbe essere mantenuto il più verticale possibile e le braccia e le gambe dovrebbero essere divaricate almeno alla larghezza delle spalle. Dovresti appoggiarti sulle sporgenze con i guardoli interni degli stivali. Non incrociare mai le gambe. Quando si utilizza l'impugnatura, non premere contro le rocce. Ciò fornirà condizioni migliori per il gioco di gambe. Devi muoverti senza intoppi, senza sussulti: questo rende più facile mantenere l'equilibrio e risparmiare forza. Per lo spostamento è necessario utilizzare alternativamente fermi e distanziatori, preferendo questi ultimi: con i distanziatori si corre meno rischio di cedimenti e stress alle dita. Nelle zone difficili, ma comode per lo spostamento con il divaricatore, è necessario spostarsi verso l'alto. Se hai bisogno di spostarti lateralmente, devi farlo nelle aree più facili. In assenza o insufficienza di appoggi affidabili su una zona rocciosa, è necessario sfruttare appieno l'attrito (su lastre, fessure) e la forza di incuneamento (negli angoli, fessure). Per uscire dalla fessura, premi la schiena contro una parete e i piedi contro l'altra, quindi inizia a salire lentamente. Quando ci si sposta lungo pendii rocciosi a lastroni è necessario prestare particolare attenzione nelle zone in cui le lastre presentano un ampio angolo di inclinazione e uno scarso collegamento tra loro. In condizioni meteorologiche avverse, tali aree sono praticamente impraticabili. I più facili da percorrere lungo i pendii rocciosi sono le costole, i contrafforti ed i canali, ma sono più pericolosi per la possibile caduta di massi, è da evitare la discesa lungo canali particolarmente ripidi e lunghi. È vietato scendere durante o dopo nevicate e piogge, poiché... in queste zone aumenta la probabilità di un guasto ed è molto difficile smettere di scivolare giù. Scendere da un pendio roccioso a volte è molto più difficile che arrampicarsi, perché... la pendenza non è completamente visibile. Di conseguenza, sorgono ulteriori difficoltà nell'organizzare il suo passaggio. È più sicuro fare movimenti fluidi, rimanendo più vicini alla roccia. Dovresti scendere il ripido pendio, di fronte alla roccia. Sui pendii meno ripidi con sporgenze più grandi, cammina lateralmente, usando il palmo della mano come supporto se necessario. Nelle discese dolci si può camminare normalmente, inclinando leggermente il corpo all'indietro e portando il carico davanti a sé (se possibile). Durante la discesa, è più sicuro fare movimenti fluidi, rimanendo più vicini alla roccia. Se in condizioni estreme devi scalare a tutti i costi una scogliera rocciosa su rocce bagnate e coperte di muschio, allora è meglio farlo non con gli stivali, ma con i calzini, perché... le calze forniscono una migliore trazione su superfici rocciose scivolose rispetto alle scarpe. pendii di neve È meglio passare la mattina presto, quando la neve è ancora tenuta insieme dal gelo notturno, una crosta forte. Camminare con cautela sui pendii con neve a debole coesione, perché... alta probabilità di valanghe. Sali il ripido pendio di fronte a lui, scalciando i gradini con la punta degli stivali. È meglio salire sui pendii innevati la mattina presto. La neve e la crosta saranno ghiacciate e questo ti eviterà la necessità di calpestare i gradini e risparmierà molta fatica. È più sicuro salire frontalmente su un ripido pendio innevato. È necessario camminare su crosta dura con ramponi e assicurazione obbligatoria. Non dovresti calciare bruscamente nella neve: è meglio compattare l'impronta con due o tre pressioni. Quando ti muovi su una crosta fragile, non dovresti cercare di rimanere sulla sua superficie. È meglio sfondare la crosta e calpestare il gradino. Sui pendii con neve a debole coesione si consiglia di camminare con cautela, perché... Qui c'è un'alta probabilità che si verifichi una valanga. Quando si guida sulla neve, si osserva l'autoassicurazione con un bastone da montagna. La salita lungo tratti ripidi è organizzata in tre fasi. Si attacca un bastone da montagna davanti a sé e, tenendolo con le mani, spinge prima una gamba nella neve, poi l'altra, quindi il bastone da montagna viene spostato più in alto, il movimento si ripete nella stessa sequenza Sui pendii dolci scendono rivolti verso valle e affondano i talloni nella neve il più saldamente possibile. Il bastone da montagna è pronto. Su pendii dolci, privi di rocce e fessure, si può scendere con un gradino scorrevole, che ricorda il pattinaggio sul ghiaccio, proteggendosi con la piccozza. Neve e ghiacciai A meno che tu non abbia una buona piccozza, scarpe chiodate e la capacità di usarle, cerca di evitare i ghiacciai. Salire i pendii ripidi procedendo a zigzag, sfondando i gradini. Per mantenere l'equilibrio, posizionare la piccozza o il palo leggermente di lato. Sui pendii in pendenza, pianta i talloni nella neve compatta e usa un bastoncino. Quando si scendono pendii ripidi, spostarsi all'indietro appoggiandosi ad un palo conficcato nella neve. Se scivoli, fungerà da freno e ti aiuterà a rimanere in posizione. Ma non utilizzare in nessun caso questo metodo se esiste il pericolo di valanga. Se uno dei membri del gruppo cade in una fessura, è opportuno riportarlo in superficie adottando tutte le precauzioni: stringere il torace con una corda può provocare soffocamento. Abbassare la corda con un anello che sosterrà l'intero carico quando la persona inserisce il piede nell'anello. Se la persona caduta ha perso conoscenza, per rialzarla saranno necessari gli sforzi congiunti di tre persone dotate di equipaggiamento di sicurezza. È necessario agire il più rapidamente possibile: la temperatura nelle fessure è molto bassa e la vittima si congela rapidamente.
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