Autodifesa della donna. OBZhD

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Difesa personale della donna. Nozioni di base della vita sicura

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La tua forza è nella tua debolezza e rapidità di azione. Non ci si aspetta una forte resistenza da parte tua, quindi il caso ti darà sempre l'opportunità di attaccare improvvisamente l'autore del reato. Non perderti, non aver paura, altrimenti le tue azioni saranno paralizzate.

Autodifesa della donna

Riso. 1. Sulla presa della mano per mano, applica un rapido calcio diretto allo stomaco o al perineo

Autodifesa della donna

Riso. 2. In risposta a un tentativo di portare via la borsa, colpisci gli occhi con le dita della mano libera. La mano colpisce dall'interno verso l'esterno. Descrivendo un arco dal basso verso l'alto, le dita dovrebbero essere allargate come un ventaglio e tutti dovrebbero toccarsi gli occhi. Poi calci nello stomaco

Autodifesa della donna

Riso. 3. Nel tentativo di afferrare frontalmente, sferrare un rapido colpo con il ginocchio della gamba sinistra all'inguine, quindi, lasciando la gamba sinistra di lato, girarsi verso l'attaccante con il lato sinistro, afferrarlo per il capelli, tiralo giù e colpisci il ginocchio in faccia

Autodifesa della donna

Riso. 4. In una presa frontale a due mani, calciare il ginocchio sinistro nell'inguine. Dopodiché, con le basi di entrambi i palmi, colpisci le orecchie, quindi, afferrando la testa e tirandola verso il basso, colpisci il ginocchio del piede destro in faccia all'attaccante

Autodifesa della donna

Riso. 5. Per afferrare da dietro, colpisci l'inguine con il palmo aperto della mano sinistra, quindi, spostando la gamba sinistra dietro di te, girati con il lato sinistro rispetto all'attaccante, afferra i suoi capelli con la mano sinistra, muoviti testa in giù e colpisci il ginocchio in faccia

Autodifesa della donna

Riso. 6. Per afferrare la spalla sinistra con la mano, girati verso l'attaccante, fai un passo verso di lui con il piede destro e colpisci bruscamente le basi dei palmi delle mani nel mento, quindi calcia l'inguine

Colpisci velocemente e con precisione. Fai sapere all'aggressore che ti stai arrendendo a lui, disarmalo con la tua umiltà e poi, scegliendo il momento giusto, attacca istantaneamente la parte più vulnerabile del corpo, come gli occhi o le zone inguinali. Infliggendo tali colpi, paralizzi per qualche tempo le azioni dell'attaccante.

Ricorda: una pausa nelle azioni di un bullo è la tua occasione!

Autori: Aizman R.I., Krivoshchekov S.G.

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