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BASI DELLA VITA SICURA
Raccomandazioni per il mantenimento della salute in natura. Nozioni di base della vita sicura
Elenco / Nozioni di base sulla vita sicura Preservare la propria salute per un sopravvissuto nella natura selvaggia diventa una preoccupazione fondamentale quando non sono disponibili le strutture e le attrezzature per il pronto soccorso qualificato. Il trattamento di qualsiasi malattia in condizioni naturali è complicato:
Pertanto, la principale protezione contro malattie e lesioni è la loro prevenzione quotidiana, la cui osservanza richiederà la padronanza di molte semplici tecniche: l'igiene personale. L'uso di queste tecniche proteggerà da una serie di malattie infettive molto gravi: febbre tifoide, colera, peste, dissenteria, malaria, raffreddori. Di solito durante un'escursione e in un rifugio temporaneo non ci sono opportunità per lavarsi con acqua calda e sapone, lavare i vestiti, tagliare i capelli e radersi. Tuttavia, il rispetto di determinate regole è strettamente obbligatorio. Quando si rimane a lungo nella foresta, è necessario tagliare i capelli corti, tagliare le unghie delle mani e dei piedi il più corte possibile. Dobbiamo sempre fare attenzione che la biancheria intima e le calze (calzature) rimangano pulite e asciutte. Almeno una volta al giorno durante le soste (notturne) è necessario scuotere vestiti, scarpe e biancheria intima, aerarli e asciugarli. Lavarsi le mani almeno con acqua fredda o asciugarle con disinfettanti (alcool, benzina, permanganato di potassio, crema dopobarba, ecc.). Se il tempo e le condizioni esterne lo consentono, è imperativo nuotare in bacini naturali con acqua pulita o organizzare il lavaggio degli arti con acqua calda, oltre a lavare i vestiti. Le gambe graffiate dovrebbero essere evitate a tutti i costi. Le abrasioni ai piedi di solito derivano da scarpe inadatte, dal camminare a lungo con scarpe bagnate, dall'impossibilità di avvolgere le scarpe, dal fatto che le unghie dei piedi sono troppo grandi e sporche. È necessario che le scarpe siano sempre asciutte, consumate, senza pieghe e irregolarità all'interno. Le buone scarpe dovrebbero essere durevoli, con allacciatura forte (senza velcro!) e alte. Ogni turista deve avere nella sua proprietà personale almeno due paia di scarpe. Il mancato rispetto dei requisiti sanitari e igienici per l'attrezzatura, e in particolare per vestiti e scarpe, può facilmente diventare la causa di vari graffi, vesciche e vesciche durante un'escursione. Più spesso ne soffrono questi turisti che, per amore di una moda fraintesa, indossano pantaloni troppo attillati, scarpe strette con tacchi alti o senza tacco e altre scarpe e vestiti non adatti alle condizioni escursionistiche. Abrasioni dolorose si verificano facilmente in coloro che non seguono la pulizia del corpo sulla strada, impacchettano male lo zaino, indossano con noncuranza i calzini, non li riparano o indossano scarpe a piedi nudi senza solette spesse e calze di lana. Durante il viaggio, è necessario rispondere rapidamente ai cambiamenti del tempo e di altre condizioni e, di conseguenza, modificare la forma dell'abbigliamento e il ritmo del movimento, evitando un prolungato surriscaldamento locale del corpo, movimenti in abiti umidi che non sono giustificati dalla situazione di "lanci di marcia", in cui i principianti, di regola, le gambe vengono staccate. Se trovi il minimo inconveniente nelle scarpe o nei vestiti, devi, senza aspettare che si trasformi in namin o abrasione, cercare di eliminare la causa che lo ha causato. Per fare questo, è consigliabile cambiare i vestiti, cambiare le scarpe, cambiare le calze. A volte, come misura preventiva, è necessario utilizzare la fasciatura delle gambe con una benda elastica, indossare (quando si rema su una barca) guanti, mettere un oggetto morbido tra lo zaino e la schiena, ecc. Procedure igieniche regolari e mantenere il corpo clean sono un'ottima prevenzione. Cura quotidiana della pelle e dei piedi è strettamente richiesto. Uno dei mezzi per prevenire le malattie fungine è pulire quotidianamente le pieghe della pelle tra le dita dei piedi con una soluzione disinfettante: 0,5% di permanganato di potassio (permanganato di potassio), 2-3% di formalina; pasta di sapone, acido borico. Puoi anche cospargere le pieghe della pelle con fungo esca secco, lanugine di fireweed (tè di salice), muschio di sfagno, macinato in polvere. Pulizia quotidiana del cavo orale. In caso di non conformità, possono svilupparsi carie, malattia parodontale e altre malattie del cavo orale. Uno spazzolino da denti può essere sostituito da un dito o da un ramo di un giovane arbusto, un albero con un diametro di 0,5 cm, diviso su un lato con un taglio a croce con un coltello, carbone lavato sostituirà il dentifricio, piante con proprietà battericide ( abete rosso, pino, menta), iodio, permanganato di potassio sotto forma di risciacquo. Per prevenire l'avvelenamento è necessario seguire le più semplici regole igieniche: in condizioni di campo non si possono usare salsicce bollite, carne e latticini fatti in casa non testati, cibo in scatola in barattoli rigonfi (i cosiddetti bombati); l'acqua potabile dovrebbe essere prelevata solo da fonti pulite e bollita; il cibo in scatola in lattine aperte, specialmente in metallo, non deve essere lasciato per il riutilizzo; non si possono mangiare cibi con un odore rancido o che hanno perso il loro normale aspetto e colore. Prevenzione del colpo di calore Per evitare il surriscaldamento e lo shock termico alcune semplici regole dovrebbero essere seguite:
Primo soccorso per il colpo di calore. La vittima viene trasferita all'ombra, liberata dagli indumenti costrittivi, bevuta abbondantemente, testa e petto inumiditi con acqua fredda (la testa deve essere sollevata). Se necessario, eseguire la respirazione artificiale. All'interno danno caffeina e per mal di testa - amidopirina, analgin. Primo soccorso per epistassi. La vittima è piantata e dotata di pace. Un impacco freddo viene posto sul ponte del naso e sulla parte posteriore della testa. Se l'emorragia non si ferma, le narici vengono schiacciate per 3-5 minuti con le dita o la narice sanguinante viene tappata con cotone, garza, inumidita con perossido di idrogeno. Colpo di sole, ustione, cecità da neve. La radiazione solare sotto forma di esposizione forte o prolungata ai raggi ultravioletti può causare colpi di sole in una persona, un fenomeno simile al colpo di calore e ustioni sulla pelle o sulle mucose non protette. Anche una forma così innocua di ustione come la "ri-scottatura solare" rovina l'impressione dell'intero percorso e provoca sensazioni dolorose dalle cinghie dello zaino sulle spalle del turista. Dovresti prestare particolare attenzione sulla neve e sull'acqua. La luce riflessa da una superficie innevata o acquatica provoca facilmente ustioni su labbra, orecchie, mucosa nasale e mento. Un tipo speciale di ustione è un'ustione della mucosa degli occhi - la cosiddetta cecità da neve, accompagnata da dolore agli occhi, nausea, lacrimazione, perdita temporanea della vista. Prevenzione della cecità da neve per molti versi simile alla prevenzione del colpo di calore. Devono inoltre essere soddisfatti ulteriori requisiti:
Primo soccorso per cecità da neve. Gli occhi vengono lavati con una soluzione debole di acido borico, soda, una soluzione rosa pallido di permanganato di potassio o tè freddo forte. Alla vittima viene prescritto un riposo temporaneo e indossa occhiali scuri. Vento gelido. Il forte vento porta all'ipotermia e al congelamento anche a temperature moderatamente basse. Di seguito è riportata una tabella che mostra il rapporto tra la temperatura dell'aria e la velocità del vento a cui può facilmente verificarsi il congelamento sulle parti esposte del viso.
Il vento che provoca neve, bufera di neve, tempesta di polvere, peggiora sensibilmente la visibilità, distorce l'idea di distanza. Un forte vento non solo rende difficile muoversi e porta alla perdita dell'orientamento, ma provoca anche affaticamento nervoso, depressione, una sorta di demoralizzazione, soprattutto tra i turisti inesperti. Prevenzione del vento gelido. Simile alla profilassi contro i pericoli del freddo. In caso di vento molto forte, bufera di neve, bufera di neve, tempesta polverosa, è necessario interrompere il movimento lungo il percorso e accamparsi in un bivacco forzato sotto la protezione di una fitta foresta, un ripido argine del fiume, ecc. Con tempo ventoso e polveroso, indossare occhiali di sicurezza per evitare l'intasamento degli occhi. Pronto soccorso per occhi ostruiti. La rimozione di un corpo estraneo (mote) che è caduto sulla mucosa della palpebra o del bulbo oculare inizia con un esame della mucosa della palpebra inferiore. Per fare ciò, la vittima è costretta a guardare verso l'alto e il bordo della palpebra viene abbassato con il pollice. Per esaminare la mucosa della palpebra superiore, al paziente viene chiesto di guardare dritto verso il basso, mentre la pelle della palpebra viene tirata verso il basso e poi attorcigliata. Dopo aver trovato un granello, viene accuratamente rimosso con un batuffolo di cotone umido, preferibilmente immerso in una soluzione di acido borico. Se per qualche motivo il mote non viene rimosso o si trova sulla cornea, la vittima deve essere inviata al pronto soccorso il prima possibile. Non strofinare gli occhi o leccare la pagliuzza. Dopo aver rimosso il granello, devi gocciolare una soluzione di albucid 3-4 gocce 1-2 volte. Autore: Mikhailov LA
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