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BASI DELLA VITA SICURA
Reazioni psico-emotive a una situazione estrema. Nozioni di base per una vita sicura
Elenco / Nozioni di base sulla vita sicura Si evince da numerose fonti letterarie che gli autori valutano la possibilità di lo sviluppo di disturbi mentali come reazioni a una situazione estrema. Un gruppo di ricercatori ritiene che i disastri naturali possano causare una varietà di disturbi mentali e somatici associati a traumi acuti e cronici. Altri ricercatori hanno un punto di vista diverso, secondo cui le effettive conseguenze negative sulla salute mentale di alcuni gruppi di popolazione sono relativamente lievi, di breve durata e possono arrestarsi da sole. Una situazione estrema può causare disturbi mentali sia a breve che a lungo termine. Queste ultime si sviluppano solo in “soggetti lievemente feriti e individui con precedenti di malattie mentali”. A loro volta, alcuni ricercatori contestano la tesi di un aumento del numero di malattie mentali nei disastri naturali e sostengono che i disastri, al contrario, evocano un senso di fiducia personale e stabilità sociale tra i membri della popolazione colpita. In opere risalenti all'inizio del XX secolo, le reazioni mentali derivanti da disastri e catastrofi naturali erano definite reazioni aspecifiche, "primitive". Queste reazioni, secondo vari ricercatori, sono associate a meccanismi filogeneticamente antichi: istinti vitali, nonché alle caratteristiche filogenetiche del sistema nervoso. Le reazioni primitive si sviluppano rapidamente e sono caratteristiche di ogni essere vivente in pericolo. Insieme al concetto di una risposta impersonale e biologicamente opportuna ai disastri naturali, è stato ampiamente discusso il problema delle reazioni isteroformi, la cui genesi è associata a una forza insolita dello stimolo. Allo stesso tempo, l'isterico veniva chiamato "... principalmente forme di reazioni psicogene, in cui una certa tendenza alla rappresentazione utilizza il riflesso istintivo o altri meccanismi biologicamente preparati" (E. Kretschmer). Le reazioni mentali durante i disastri e le catastrofi naturali sono generalmente non specifiche, scarsamente differenziate e possono svilupparsi in tutte le situazioni che minacciano la vita umana. Lo spettro dei fenomeni emergenti è costituito da emozioni di paura, cambiamenti vegetativi, manifestazioni motorie. La tensione ansiosa e la paura sono alla base dello shock affettivo, delle psicosi isteriche, rappresentate clinicamente da varianti del disturbo crepuscolare della coscienza, disturbi motori sotto forma di stupore o iperdinamia. Le reazioni del livello psicotico sono anche clinicamente colorate in modo uniforme e non contengono una componente personale, il che, di fatto, conferisce l'originalità dei disturbi psicoreattivi. La reazione a una situazione stressante modifica lo stato mentale, aumentando lo stress neuropsichico di una persona (tensione mentale), che può contribuire sia alla mobilitazione dell'attività che alla disorganizzazione dell'attività. Esistono tre tipi di tensione neuropsichica a seconda dell'intensità della sua espressione: debole, moderata ed eccessiva. Con un debole grado di segni di tensione, o non viene osservato affatto, oppure le loro manifestazioni sono così insignificanti che una persona non è incline a considerare la sua condizione come stress neuropsichico. In questo caso, la situazione di emergenza non è considerata difficile e richiede la mobilitazione di sforzi. Un grado moderato di stress neuropsichico è caratterizzato da un aumento quasi completo della qualità e dell'efficienza dell'attività mentale ed è una forma dello stato mentale di un individuo in cui la capacità di una persona di raggiungere un obiettivo, di eseguire un particolare lavoro, è pienamente rivelata . L'attività nel superare le difficoltà, il generale miglioramento emotivo, mentale e morale consentono di respingere per qualche tempo le reazioni somatiche. Le seguenti caratteristiche si manifestano nell'attività e nel comportamento umano:
Un grado eccessivo di stress neuropsichico è caratterizzato da un disturbo dell'attività mentale. Vengono alla ribalta i disturbi somatici, spesso esagerati. Una persona sperimenta una sensazione di disagio fisico e mentale. L'umore è caratterizzato da uno sfondo emotivo negativo, depressione, senso di ansia. Il volume, la stabilità e la concentrazione dell'attenzione, la produttività della memoria a breve termine, la capacità di risolvere problemi logici sono significativamente ridotti, la coordinazione dei movimenti è disturbata. In generale, un individuo che si trova in uno stato di eccessivo stress neuropsichico non è in grado di superare le difficoltà con i propri sforzi. N. I. Naenko identifica due tipi di tensione mentale: operativoи emotivo. La tensione mentale sorge in condizioni di riflessione di una situazione complessa e quindi significativa, l'atteggiamento di una persona nei confronti del compito svolto è sempre emotivamente saturo, ma la quota della componente emotiva in entrambi i tipi di tensione non è la stessa. Состояние tensione operativa nasce come risultato dell'approccio relativamente neutrale del soggetto al processo di attività ed è caratterizzato dalla predominanza del motivo procedurale. Con la tensione operativa, il contenuto dell'obiettivo e il motivo dell'attività coincidono. Gli stati mentali che si presentano in questi casi sono caratterizzati da un'attenzione ottimale allo svolgimento delle attività, dalla stabilità delle capacità funzionali di una persona. Questo tipo di tensione ha un effetto mobilitante sull'attività e aiuta a mantenere la capacità lavorativa di una persona a un livello stabile. Состояние tensione emotiva caratterizzato da intense esperienze emotive nel corso dell'attività, atteggiamento valutativo ed emotivo di una persona nei confronti delle condizioni del suo corso. La tensione emotiva è caratterizzata da una discrepanza, una forte diluizione dello scopo e del motivo dell'attività, che dà origine a una discrepanza tra il significato oggettivo dell'attività e il suo significato personale per il soggetto. Secondo M.S. Neimark, il desiderio di autoaffermazione, di soddisfare le proprie elevate pretese attraverso l'attività, a parità di altre condizioni, genera reazioni affettive più velocemente di un motivo aziendale, cioè un interesse per il lavoro stesso, raggiungendo il suo risultato oggettivo. La tensione operativa ed emotiva ha un impatto ineguale sull'efficienza dell'attività: la qualità della risoluzione dei problemi intellettuali in uno stato di tensione emotiva si deteriora bruscamente rispetto a quella operativa; in uno stato di tensione emotiva, aumenta il numero di errori grossolani. Gli stati di tensione operativa ed emotiva hanno avuto effetti diversi sui processi della memoria operativa e del pensiero operativo, che sono i più vulnerabili alla tensione mentale. Con la tensione operativa, questi processi sono stabili e sicuri, nel secondo caso perdono il loro carattere attivo e la loro plasticità, il che porta ad un'interruzione dell'attività svolta. Gli stati di tensione operativa ed emotiva influenzano sia la stabilità del comportamento che l'autocontrollo. Se, durante la tensione operativa, si conserva la fiducia in se stessi, una mancanza di nervosismo e, in caso di errori, un atteggiamento adeguato e il desiderio di correggerli, allora con tensione emotiva si manifestano irritabilità, impazienza e la propria il fallimento è spiegato da ragioni "esterne". In generale, possiamo dire che con la tensione emotiva l'attività improduttiva si manifesta nel campo sia delle azioni pratiche che degli stati mentali. Tutte le reazioni primarie a una situazione estrema si trovano nell'area della sfera emotiva. Questi includono reazioni d'urto, stupore, eccitazione motoria. reazioni d'urto - "Non può essere!" - durano da pochi secondi a diverse settimane, in media 9 giorni. La caratteristica più evidente di questa condizione umana è lo stupore. La persona in lutto è costretta, tesa. La respirazione è difficile, irregolare, il desiderio frequente di fare un respiro profondo porta a un respiro incompleto intermittente e convulso. Le reazioni naturali sono perdita di appetito, debolezza muscolare. L'inattività può essere sostituita da minuti di attività frenetica (Cherepanova, 1997). Nella mente umana appare una sensazione di irrealtà di ciò che sta accadendo, insensibilità, stordimento. La percezione degli eventi esterni è offuscata e quindi in futuro sorgono spesso problemi nel ricordare questo periodo. In questa fase, una persona non sperimenta sofferenza e dolore, poiché la sensibilità diminuisce. Le malattie fastidiose durante questo periodo possono scomparire. Agli occhi degli altri, tali reazioni possono sembrare inappropriate, poiché è prevista un'espressione violenta delle emozioni. Dietro il benessere esterno di una persona che ha appreso la tragica notizia c'è uno stato interno difficile, il cui pericolo principale è che possa essere sostituito da uno stato reattivo acuto: può picchiare, scappare, gettarsi da una finestra , ecc. Si ritiene che quanto più a lungo dura lo shock, tanto più lunghe e gravi saranno le conseguenze. Nella fase di shock, i contatti con il mondo esterno vengono interrotti, quindi, se è necessario che una persona compia qualsiasi azione semplice, ad esempio, lasci un luogo pericoloso, parlagli con voce chiara con brevi frasi con un affermativo intonazione. Nel contatto verbale va evitato l'uso di verbi con la particella “non”. La spiegazione di questo fatto si riduce al fatto che la coscienza di una persona non è nel presente e le informazioni attuali possono entrare solo nell'inconscio, che "non capisce" i discorsi complessi costruiti e li ignora. Pertanto, se dici "non alzarti", puoi ottenere il risultato opposto, poiché l'inconscio riconosce solo il verbo "alzarti". Il contatto tattile in una situazione di shock è il più accessibile, poiché le funzioni mentali superiori (parola, pensiero volontario, attenzione, memoria) vengono "spente" in primo luogo. È necessario toccare una persona il più e il più spesso possibile (accarezzandola sulla schiena, sulla testa), a volte questo è sufficiente per uscire dallo shock. Per uscire dallo shock è necessario evocare alcuni sentimenti forti, come la rabbia. Se dopo tutte le manipolazioni è possibile provocare lacrime, la persona passa alla fase successiva. Le persone che compongono questo gruppo possono avere tutti i tipi di reazioni (isteria, pianto, eccitazione motoria, aggressività, ecc.) adeguate a questa situazione (Taras, Selchenok, 1999). A questo proposito, è necessario dare la possibilità di rispondere a uno stato affettivo e non di fermarlo. Lo stupore secondo i suoi segni può essere attribuito al tipo di reazione allo shock. Lo stupore si verifica dopo gravi shock nervosi, quando una persona ha speso così tanta energia per sopravvivere che non c'è più alcuna forza per entrare in contatto con il mondo esterno. Una persona in stato di torpore ha una forte diminuzione o assenza di movimenti volontari e di parola, nessuna reazione agli stimoli esterni (rumore, luce, tatto, ritocchi), intorpidimento, uno stato di completa immobilità. Lo stupore può durare da alcuni minuti a diverse ore. Pertanto, se non viene fornito aiuto e la vittima rimane a lungo in questo stato, ciò porterà al suo esaurimento fisico. Non essendoci alcun contatto con il mondo esterno, la vittima non si accorgerà del pericolo e non prenderà provvedimenti per evitarlo. È necessario con ogni mezzo per ottenere la reazione della vittima, per rimuoverlo da uno stordimento. Puoi farlo nel modo seguente:
A volte lo shock di una situazione critica (esplosioni, disastri naturali) è così forte che una persona semplicemente smette di capire cosa sta succedendo intorno a lui. C'è una reazione di eccitazione motoria. Innanzitutto, è caratterizzato da attività improduttive, a seguito delle quali l'individuo stesso e le persone che lo circondano possono soffrire. Una persona in uno stato di eccitazione motoria non è in grado di determinare dove sono i nemici e dove sono gli aiutanti, dov'è il pericolo e dov'è la salvezza. Perde la capacità di pensare in modo logico e prendere decisioni, diventa come un animale che corre in gabbia. Al termine dell'eccitazione motoria, la persona non riesce a ricordare cosa ha fatto. I segni di eccitazione motoria sono: movimenti improvvisi, azioni spesso senza scopo e senza significato, discorso anormalmente forte o aumento dell'attività vocale (a volte assolutamente priva di significato), spesso non c'è reazione agli altri (a osservazioni, richieste, ordini). Aiuta la persona a entrare stato di eccitazione motoria, può essere effettuato nel modo seguente: Usa la tecnica della "afferra": da dietro, metti le mani sotto le ascelle della vittima, premila verso di te e inclinala leggermente. Isolare la vittima dagli altri. Massaggia i punti "positivi" interessati (si trovano sulla fronte sopra le sopracciglia, sopra il centro degli occhi). Parla con voce calma dei sentimenti che sta provando. (“Vuoi fare qualcosa per fermare tutto questo? Vuoi scappare, nasconderti da quello che sta succedendo?”) Non discutere con la vittima, non fare domande, nella conversazione evitare frasi con la particella "non" relative ad azioni indesiderate ("Non correre", "Non agitare le braccia", "Non gridare"). L'eccitazione motoria di solito non dura a lungo e può essere sostituita da tremore nervoso, pianto e comportamento aggressivo. Dopo l'esposizione a una situazione estrema, alcune persone possono sviluppare tremori nervosi incontrollabili, poiché il corpo "reimposta" la tensione. Dall'esterno sembra che la vittima abbia molto freddo. Tuttavia, il motivo è diverso. Da sola (di sua spontanea volontà) una persona non può fermare questa reazione. Se questa reazione viene interrotta, la tensione rimarrà all'interno, nel corpo e causerà dolore muscolare, e in futuro può portare allo sviluppo di malattie gravi come ipertensione, ulcere, ecc. I segni di tremore nervoso compaiono all'improvviso. Il tremore può verificarsi sia in tutto il corpo, sia solo in alcune parti. Ad esempio, una persona non può tenere oggetti tra le mani: un bicchiere d'acqua, ecc., Questa reazione dura a lungo (fino a diverse ore). Poi arriva il relax. La persona si sente molto stanca e ha bisogno di riposare. L'aiuto per il tremore nervoso può essere fornito come segue: Prendi la vittima per le spalle e scuotila forte e bruscamente per 10-15 secondi: devi aumentare il tremore. Continua a parlargli, altrimenti potrebbe percepire le tue azioni come un attacco. Con tremore nervoso, non puoi:
Sebbene il pianto sia una reazione sana, in alcuni paesi gli stereotipi culturali non lo consentono (ad esempio, si ritiene che le lacrime siano un segno di debolezza; un vero uomo non dovrebbe piangere, questo viene instillato nei ragazzi fin dalla prima infanzia). Una persona che piange non dovrebbe essere lasciata sola. È necessario stabilire un contatto fisico con lui (prendi la mano, metti la mano sulla spalla o sulla schiena, metti la sua mano sul polso). Tutte queste tecniche a livello inconscio permettono a una persona di sentire che sei nelle vicinanze. La mano della vittima sul polso o sul petto del soccorritore gli dà l'opportunità di sentire il battito del cuore, di sentire la vicinanza di un'altra persona. Ciò contribuisce alla normalizzazione dello stato fisiologico dovuto al meccanismo di aggiustamento inconscio. È utile utilizzare tecniche di "ascolto attivo", confermando attenzione e simpatia per la vittima (Kryukova et al., 2001). Parla dei tuoi sentimenti e dei suoi sentimenti. Tuttavia, non è consigliabile dire "ti capisco". La parola "comprensione" si riferisce al regno dei pensieri, non ai sentimenti, e una persona non ha bisogno di essere compresa in questo momento. Non sono necessarie domande, consigli, l'importante è ascoltare una persona o semplicemente offrire l'opportunità di uscire dal dolore. Non è necessario, quando si conforta una persona, fare tutto affinché non pianga, poiché qualsiasi reazione è una sorta di liberazione del dolore interno a livello corporeo, e trattenere le lacrime rallenta la scarica emotiva e danneggia il fisico e psicologico salute di una persona. Il pianto come elemento integrante può entrare in una reazione isterica. La differenza principale tra isteria e pianto è che la prima è molto più violenta e può essere accompagnata da urla, minacce contro se stessi o gli altri. Una caratteristica importante della reazione isterica è l'impossibilità di entrare in contatto con una persona pur mantenendo la chiarezza della sua coscienza. Poiché i capricci sono una reazione dimostrativa, la prima cosa da fare è allontanare il pubblico e creare un ambiente tranquillo. Per fermare i capricci, è necessario compiere qualche azione che andrebbe oltre la portata di questa situazione, ad esempio, far cadere un oggetto con un ruggito, gridare bruscamente alla vittima, in alcuni casi si può anche dare uno schiaffo la faccia. Parlare con una persona dovrebbe avvenire con frasi brevi, con un tono fiducioso ("bevi un po' d'acqua"). Dopo il completamento della reazione descritta, si verifica un guasto, nel qual caso è necessario addormentare la vittima. Anche le reazioni aggressive sono un modo efficace di reagire e sono abbastanza comuni nella vita reale dopo essere usciti da uno stato di shock. La direzione dell'aggressività può essere completamente diversa (verso l'interno o verso l'esterno). Spesso l'aggressività si esprime nella ricerca di un “capro espiatorio”, qualcuno che “potesse” impedire una situazione estrema o “ne fosse la causa”. Se l'aggressività si esprime esclusivamente in forma verbale, allora è necessario che avvenga questa reazione. Se la rabbia diventa eteroaggressiva, il compito principale è indirizzarla in una direzione sicura. Come per le altre reazioni descritte, il tentativo di sopprimere l’aggressività può portare a sintomi fisici. Un desiderio insoddisfatto di colpire, ad esempio, può trasformarsi in un irragionevole dolore alla mano. Autore: Mikhailov LA
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