Come puoi contare le calorie? Risposta dettagliata

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Lo sapevate?

Come puoi contare le calorie?

Al giorno d'oggi, milioni di persone controllano il proprio peso, perché capiscono che nella maggior parte dei casi essere in sovrappeso è dannoso per la salute. Pertanto, "contano le calorie" senza sosta. Ciò significa che capiscono quante calorie ci sono in diversi tipi di cibo e cercano di mangiare cibi ipercalorici il meno possibile. Naturalmente, l'aderenza a tutte le diete e il "conteggio delle calorie" dovrebbero essere effettuati sotto la supervisione di un medico. Ma cosa c'entrano le calorie con il peso e la salute?

Diamo un'occhiata a cos'è una caloria. Se due pentole identiche vengono poste sullo stesso fuoco sul fornello, l'acqua nella pentola con meno acqua raggiungerà il punto di ebollizione della prima. Anche se l'acqua in entrambe le pentole bolle alla stessa temperatura, la pentola con meno acqua ha bisogno di meno calore della pentola con più acqua per portare l'acqua a ebollizione. La quantità di calore necessaria per aumentare la temperatura di un grammo d'acqua di un grado Celsius è chiamata grammo-caloria. Una kilocaloria è mille volte l'unità di calore.

Da dove viene questo calore? Appare come risultato della combustione di un particolare combustibile. In cucina, ad esempio, utilizziamo il gas come combustibile. Il nostro corpo usa il cibo come "carburante", bruciandolo per funzionare normalmente. Se vogliamo misurare il nostro cibo come "carburante", lo facciamo in calorie, che è una misura del calore. Il valore energetico del cibo viene solitamente misurato in chilocalorie. Alimenti diversi contengono quantità diverse di calorie. Ad esempio, un grammo di proteine contiene quattro calorie. E in un grammo di grasso - fino a nove calorie! Al corpo umano non importa da dove ottenere le sue calorie, purché siano sufficienti per il normale funzionamento.

Di quanto ha bisogno il corpo? Si stima che l'adulto medio necessiti tra le due e le tremila calorie al giorno. Ma molto dipende da cosa sta facendo la persona. Una casalinga ha bisogno solo di duemilacinquecento calorie, un operaio di fabbrica ha bisogno di tre o quattromila e un atleta ha bisogno di quattromila o più. Cosa succede se una persona riceve più calorie di quelle di cui il corpo ha bisogno? Il cibo non brucia, ma si trasforma invece in grasso. Ed è per questo che molte persone ora, sotto la supervisione di un medico, "contano le calorie".

Autore: Likum A.

Fatto interessante casuale dalla Grande Enciclopedia:

Quali sono i giri di un veliero?

Il turno di un veliero è un cambio di rotta associato a un cambio di virata.

I libri di riferimento e le enciclopedie nautiche indicano solo due virate che un veliero o una barca a vela possono fare: strambata e virata. Quando si gira il fiocco, la direzione di movimento della nave a vela viene cambiata attraversando la linea del vento con la poppa e quando si gira la virata, con la prua della nave.

Secondo la definizione figurativa dell'eccezionale navigatore Christopher Bonifatievich Vrungel, già menzionata sopra, la virata è un tale giro di una nave a vela in cui passa per la posizione "al vento di mare".

Eliminando un'altra lacuna nella terminologia marina, il capitano Kh. B. Vrungel ha proposto il nome "overkeel" per un'altra svolta, cosa che, purtroppo, a volte accade anche nella pratica marina. Sorpassare significa capovolgere la nave con una chiglia.

Prova la tua conoscenza! Lo sapevate...

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L'assistenza nell'attuazione del piano è fornita dalla società AT&T Goal Zero, impegnata nella produzione di pannelli solari. Le stazioni sono state progettate da Brooklyn Design Film e si chiamano Street Charge.

Street Charge è un ottimo esempio dei vantaggi delle tecnologie ecologiche: l'energia del sole fluisce direttamente nelle batterie di smartphone e altri dispositivi mobili e l'aspetto elegante delle stazioni decora solo le strade di New York.

Ogni stazione Street Charge è dotata di tre pannelli solari con batterie integrate. Possono collegare dispositivi con ingressi miniUSB e microUSB, nonché gadget Apple con le loro interfacce proprietarie. Ci sono anche tre porte USB normali, nel caso qualcuno abbia un cavo di ricarica con loro.

Le batterie in Street Charge sono necessarie per far funzionare la stazione con tempo nuvoloso e di notte. AT&T consiglia di utilizzare Street Charge per la ricarica di emergenza di un telefono cellulare o tablet, in modo da non sostare in stazione per ore per massimizzare il rifornimento della batteria.

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