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Perché non vuoi mangiare dopo l'esercizio

23.04.2018

Coloro che sono attivamente coinvolti nello sport o nel fitness sanno che dopo aver dato il massimo sui simulatori, non vuoi mangiare per molto tempo. Ovviamente, dopo l'esercizio, si attiva un meccanismo che sopprime l'appetito e la fame. Ma qual è questo meccanismo?

Gli scienziati dell'Albert Einstein College of Medicine hanno suggerito che si tratta dell'aumento della temperatura corporea: ci riscaldiamo molto a causa dell'attività fisica.

La termoregolazione, come l'appetito, dipende dall'ipotalamo, una piccola area del cervello che controlla una varietà di processi fisiologici. Ogni processo ha il proprio gruppo di cellule nervose, ma forse i neuroni ipotalamici che regolano il comportamento alimentare rilevano anche la temperatura?

Le cellule che sopprimono l'appetito si trovano nel nucleo arcuato dell'ipotalamo; la loro particolarità è che sono in grado di sentire direttamente gli ormoni e le altre sostanze che galleggiano nel sangue (il cervello, come sappiamo, è protetto dal contatto diretto con il sangue dalla barriera ematoencefalica).

Per scoprire se questi neuroni possono rispondere al calore, i ricercatori li hanno trattati con l'alcaloide capsaicina, che si trova nei peperoncini piccanti e che agisce sui recettori del calore (motivo per cui sentiamo come brucia il peperoncino). Due terzi delle cellule del nucleo arcuato sentivano la capsaicina, cioè hanno recettori di calore e sono attivi.

Dagli esperimenti con le cellule, sono passati agli esperimenti sui topi. Quando agli animali è stata iniettata una sostanza bruciante direttamente nell'ipotalamo, nella regione di questi stessi neuroni, i topi hanno perso l'appetito per 12 ore: hanno continuato a mangiare, ma hanno mangiato notevolmente meno del solito. Se i recettori del calore sui neuroni sono stati bloccati, la capsaicina non ha soppresso l'appetito.

Quando i topi sono stati fatti scorrere su un tapis roulant per 40 minuti, la loro temperatura è aumentata rapidamente (compresa la zona del nucleo arcuato dell'ipotalamo) ed è rimasta elevata per un'ora - e anche i topi dopo la "fitness" hanno mangiato la metà rispetto ai topi che hanno fatto non esercizio. Ma se i topi con recettori termici disabilitati sui neuroni correvano su un tapis roulant, allora non avevano alcun cambiamento nel loro appetito - l'educazione fisica non ha influenzato il loro appetito.

Cioè, l'ipotesi è stata confermata: le cellule cerebrali che sopprimono l'appetito rispondono davvero al calore. (Per spiegare perché questo è necessario, ad esempio, puoi farlo: molta attività fisica accade quando devi scappare da qualcuno e il desiderio di mangiare un pasto abbondante qui sarebbe inopportuno.)

Molto probabilmente, lo stesso meccanismo è rimasto con noi e qui puoi trovare diverse opzioni su come usarlo per ridurre il peso. Anche se cosa c'è da inventare, devi solo andare in palestra.

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Sistema di navigazione cinese BeiDou 01.01.2020

Dopo anni di sviluppo, il cinese BeiDou (BeiDou Navigation Satellite System, BDS), che è l'equivalente cinese del GPS statunitense, del Galileo europeo e del GLONASS russo, si avvicina al culmine.

Il project manager Ren Chengki ha riferito che si è formata la costellazione principale dei satelliti Beidou: l'ultimo 56esimo e 57esimo satellite, sono anche il 23esimo e il 24esimo satellite della costellazione principale del sistema di posizionamento Beidou di terza generazione, sono stati lanciati il 23 dicembre da un razzo 3B di marcia lunga.

Dal lancio dei primi satelliti BeiDou di terza generazione nel novembre 2017, la Cina ha effettuato un totale di 18 lanci, in cui sono stati lanciati 30 satelliti. In totale, dal 2000, anno in cui è iniziato il dispiegamento del sistema satellitare BeiDou, il progetto ha lanciato 57 satelliti, inclusi quattro veicoli di prova. BeiDou è stato lanciato in commercio alla fine del 2012 come sistema di posizionamento regionale (in Cina e in altre parti della regione Asia-Pacifico) ed è diventato globale alla fine del 2018. Ci sono attualmente 46 satelliti Beidou operativi in orbita.

Il China Satellite Navigation Office prevede di posizionare altri due satelliti BeiDou in orbita geostazionaria nella prima metà del 2020. Tecnicamente, questo segna il completamento della terza fase dello sviluppo di Baidou e rappresenta il culmine del progetto del sistema satellitare nella sua forma attuale. Secondo il leader del progetto, il prossimo importante aggiornamento di BeiDou è previsto non prima del 2035.

La maggior parte degli utenti cinesi potrà sfruttare immediatamente il nuovo sistema di geolocalizzazione globale senza bisogno di alcuna azione. Secondo Nikkei, circa il 70% degli smartphone cinesi supporta già BeiDou. Inoltre, ci sono già 120 partner che dichiarano di essere pronti a utilizzare BeiDou per la mappatura.

Come per il GLONASS russo, il desiderio della Cina di costruire il proprio sistema di navigazione satellitare è guidato dal desiderio di ottenere l'indipendenza dagli Stati Uniti e dal suo sistema GPS. Per la Cina, il sistema BeiDou è una delle aree tecnologiche prioritarie insieme al 5G e alle auto a guida autonoma.

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