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Il senso della vita aiuta a dormire sonni tranquilli

26.07.2017

Molti anziani, e non solo, a volte hanno problemi di sonno: di notte una persona si sveglia spesso, dorme male e al mattino non riesce a scrollarsi di dosso la sonnolenza.

Di solito, in questi casi, vengono prescritti alcuni farmaci o procedure fisiologiche, ma i medici stessi non nascondono il fatto che è meglio, se possibile, arrangiarsi con mezzi puramente psicologici. Uno dei modi psicologici per assicurarsi di dormire bene, gli scienziati della Northwestern University hanno scoperto: per dormire bene, le nostre vite devono avere un significato.

I ricercatori hanno intervistato più di ottocento persone di età compresa tra 60 e 100 anni su come dormono e se la loro vita sembra significativa. Il questionario "assonnato" comprendeva trentadue domande, il questionario "per la vita" - dieci, e tra queste c'era, ad esempio, questo: a una persona è stato chiesto di valutare quanto gli si applica la seguente affermazione: "Mi piace pensare su cosa ho fatto in passato e cosa farò in futuro".

Si è scoperto che coloro che sono soddisfatti della propria vita, che sanno perché vivono, dormono meglio. Ad esempio, hanno il 63% di probabilità in meno di soffrire di apnea notturna: questo è il nome degli arresti respiratori a breve termine, a causa dei quali il sonno è disturbato e, di conseguenza, compaiono sonnolenza diurna, affaticamento, memoria e intelligenza peggiorano e la capacità di lavoro diminuisce. Inoltre, coloro che vivono "con significato" hanno il 52% in meno di probabilità di avere la sindrome delle gambe senza riposo, quando, a causa del disagio alle gambe, una persona è costretta a spostarle costantemente, il che, ancora una volta, come l'apnea, interrompe il sonno - e più in basso la lista.

All'esperimento hanno preso parte solo le persone anziane - tra loro c'erano sia donne che uomini, sia bianchi che neri, mentre nessuno di loro soffriva di demenza legata all'età. Ma sembra che un modello simile si possa trovare tra i giovani, anche se, ovviamente, i giovani raramente pensano al significato della loro vita.

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Notizie casuali dall'Archivio

Texas Instruments rilascerà i chip Bluetooth ULP 22.07.2007

Texas Instruments ha annunciato l'intenzione di sviluppare chip per dispositivi miniaturizzati alimentati a bassissima tensione (ultra lowpower, ULP) conformi alla nuova specifica Bluetooth ULP. Nokia ha avviato lo sviluppo di questa estensione dello standard principale e la tecnologia era precedentemente nota con il marchio Wibree.

Si presume che da una batteria "a moneta" molto piccola, il chip Bluetooth ULP sarà in grado di funzionare per circa un anno, la portata sarà di 10 metri e la velocità di trasmissione sarà fino a 1 Mbps. La gamma di frequenza è la stessa: 2,4 GHz.

TI intende produrre entrambi i tipi di possibili implementazioni di ULP Bluetooth: sia chip che supportano solo una modalità e sono in grado di comunicare solo con le loro controparti, sia chip con due modalità di comunicazione, consentendo di scambiare dati non solo con "loro simili ", ma anche con dispositivi dotati di interfaccia Bluetooth "tradizionale".

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