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Dormire troppo è più dannoso di dormire troppo poco

11.10.2021

Gli scienziati americani dell'Academy of Sleep Medicine sono giunti alla conclusione che troppo sonno è irto di un pericolo molto maggiore per il corpo umano rispetto alla sua carenza.

Dieci ore di sonno possono "premiare" un dormiente con conseguenze spiacevoli come lo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare, diabete, obesità e grave ansia irragionevole.

Gli esperti hanno da tempo dedotto la norma ottimale: il sonno di una persona di età superiore ai 45 anni dovrebbe durare dalle 7 alle 9 ore. Se segui regolarmente un tale ritmo, nel tempo il tuo benessere migliora notevolmente e molte malattie croniche vengono curate.

I ricercatori erano convinti di questo fatto dopo un'analisi approfondita delle cartelle cliniche di 54mila americani di 6 anni. Quasi un terzo dei partecipanti allo studio si è lamentato della mancanza di sonno (il loro sonno era di 7 ore o meno). Due terzi dei soggetti hanno aderito alla norma (9-10 ore di sonno) e la durata del sonno di tutto il resto è stata superiore a XNUMX ore.

Secondo Janet Croft, esperta presso i Centri americani per il controllo e la prevenzione delle malattie, parte della relazione tra troppo sonno e malattie croniche può essere spiegata da fattori come i disturbi mentali e l'obesità.

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Ultime notizie di scienza e tecnologia, nuova elettronica:

L’esistenza di una regola entropica per l’entanglement quantistico è stata dimostrata 09.05.2024

La meccanica quantistica continua a stupirci con i suoi fenomeni misteriosi e le scoperte inaspettate. Recentemente Bartosz Regula del Centro RIKEN per l'informatica quantistica e Ludovico Lamy dell'Università di Amsterdam hanno presentato una nuova scoperta che riguarda l'entanglement quantistico e la sua relazione con l'entropia. L’entanglement quantistico gioca un ruolo importante nella moderna scienza e tecnologia dell’informazione quantistica. Tuttavia, la complessità della sua struttura rende difficile comprenderla e gestirla. La scoperta di Regulus e Lamy mostra che l'entanglement quantistico segue una regola dell'entropia simile a quella dei sistemi classici. Questa scoperta apre nuove prospettive nel campo della scienza e della tecnologia dell’informazione quantistica, approfondendo la nostra comprensione dell’entanglement quantistico e della sua connessione con la termodinamica. I risultati dello studio indicano la possibilità di reversibilità delle trasformazioni di entanglement, che potrebbe semplificare notevolmente il loro utilizzo in varie tecnologie quantistiche. Apertura di una nuova regola ... >>

Mini condizionatore Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

L'estate è tempo di relax e di viaggi, ma spesso il caldo può trasformare questo periodo in un tormento insopportabile. Ti presentiamo un nuovo prodotto di Sony: il mini-condizionatore Reon Pocket 5, che promette di rendere l'estate più confortevole per i suoi utenti. Sony ha introdotto un dispositivo unico: il mini-condizionatore Reon Pocket 5, che fornisce raffreddamento al corpo nelle giornate calde. Con esso, gli utenti possono godersi la freschezza sempre e ovunque semplicemente indossandolo al collo. Questo mini-condizionatore è dotato di regolazione automatica delle modalità operative, nonché di sensori di temperatura e umidità. Grazie a tecnologie innovative, Reon Pocket 5 regola il proprio funzionamento a seconda dell'attività dell'utente e delle condizioni ambientali. Gli utenti possono regolare facilmente la temperatura utilizzando un'app mobile dedicata connessa tramite Bluetooth. Inoltre, per comodità, sono disponibili magliette e pantaloncini appositamente progettati, ai quali è possibile collegare un mini condizionatore d'aria. Il dispositivo può oh ... >>

Energia dallo spazio per Starship 08.05.2024

La produzione di energia solare nello spazio sta diventando sempre più fattibile con l’avvento di nuove tecnologie e lo sviluppo di programmi spaziali. Il capo della startup Virtus Solis ha condiviso la sua visione di utilizzare la Starship di SpaceX per creare centrali elettriche orbitali in grado di alimentare la Terra. La startup Virtus Solis ha svelato un ambizioso progetto per creare centrali elettriche orbitali utilizzando la Starship di SpaceX. Questa idea potrebbe cambiare significativamente il campo della produzione di energia solare, rendendola più accessibile ed economica. Il fulcro del piano della startup è ridurre i costi di lancio dei satelliti nello spazio utilizzando Starship. Si prevede che questa svolta tecnologica renderà la produzione di energia solare nello spazio più competitiva rispetto alle fonti energetiche tradizionali. Virtual Solis prevede di costruire grandi pannelli fotovoltaici in orbita, utilizzando Starship per fornire le attrezzature necessarie. Tuttavia, una delle sfide principali ... >>

Nuovo metodo per creare batterie potenti 08.05.2024

Con lo sviluppo della tecnologia e l’uso crescente dell’elettronica, la questione della creazione di fonti energetiche efficienti e sicure sta diventando sempre più urgente. I ricercatori dell’Università del Queensland hanno svelato un nuovo approccio alla creazione di batterie a base di zinco ad alta potenza che potrebbero cambiare il panorama del settore energetico. Uno dei problemi principali delle tradizionali batterie ricaricabili a base d’acqua era il loro basso voltaggio, che ne limitava l’utilizzo nei dispositivi moderni. Ma grazie ad un nuovo metodo sviluppato dagli scienziati, questo inconveniente è stato superato con successo. Nell'ambito della loro ricerca, gli scienziati si sono rivolti a uno speciale composto organico: il catecolo. Si è rivelato un componente importante in grado di migliorare la stabilità della batteria e aumentarne l'efficienza. Questo approccio ha portato ad un aumento significativo della tensione delle batterie agli ioni di zinco, rendendole più competitive. Secondo gli scienziati, tali batterie presentano numerosi vantaggi. Hanno b ... >>

Contenuto alcolico della birra calda 07.05.2024

La birra, essendo una delle bevande alcoliche più comuni, ha un gusto unico, che può cambiare a seconda della temperatura di consumo. Un nuovo studio condotto da un team internazionale di scienziati ha scoperto che la temperatura della birra ha un impatto significativo sulla percezione del gusto alcolico. Lo studio, condotto dallo scienziato dei materiali Lei Jiang, ha scoperto che a diverse temperature, le molecole di etanolo e acqua formano diversi tipi di cluster, che influenzano la percezione del gusto alcolico. A basse temperature si formano più grappoli piramidali, che riducono l'asprezza del gusto dell'"etanolo" e rendono la bevanda meno alcolica. Al contrario, con l'aumentare della temperatura, i grappoli diventano più a catena, determinando un gusto alcolico più pronunciato. Questo spiega perché il gusto di alcune bevande alcoliche, come il baijiu, può cambiare a seconda della temperatura. I dati ottenuti aprono nuove prospettive per i produttori di bevande, ... >>

Notizie casuali dall'Archivio

Cooler Master G Alimentatori da 500, 600 e 700 W 26.07.2013

La nuova serie G di alimentatori Cooler Master comprende i modelli G500, G600 e G700 rispettivamente con 500W, 600W e 700W. Tutti sono certificati 80 Plus Bronze.

Negli alimentatori della serie G viene utilizzato il rifasamento attivo e su un bus si forma una tensione di 12 V (nel caso del modello precedente la capacità di carico del bus raggiunge 55 A, ovvero rappresenta 660 W su 700). Le unità supportano le modalità di risparmio energetico dei processori Intel Core di quarta generazione (Haswell).

Per raffreddare gli alimentatori vengono utilizzate ventole da 120 mm, la cui velocità di rotazione dipende dal carico (finché il carico dell'alimentatore non supera il 70%, la ventola funziona in modalità silenziosa).

Il modello precedente ha nove connettori di alimentazione SATA, gli altri due ne hanno sei. In ogni caso, sono disponibili tre connettori Molex e connettori di alimentazione PCI Express aggiuntivi e l'alimentatore G700 è progettato anche per sistemi con più schede 3D. Naturalmente, i blocchi sono protetti da modalità operative anomale, inclusi sovraccarico e surriscaldamento.

Gli alimentatori della serie G saranno in vendita ad agosto. I prezzi variano in base alla regione. Possiamo aspettarci che in Europa il modello G500 costerà 60 euro, G600 - 70, G700 - 80.

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