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Il danno della musica prima di andare a letto

27.06.2021

Michael Scullin, professore di psicologia e neuroscienze alla Baylor University, ha condotto uno studio sui modelli di sonno. Nel suo lavoro, il dottor Scullin ha studiato la relazione tra l'indulgenza musicale prima di coricarsi e la qualità del sonno. L'argomento principale di studio è stato il fenomeno dei "vermi dell'orecchio": ripetizioni ossessive della stessa melodia che "si blocca" nella nostra testa e scorre involontariamente nel cervello più e più volte.

Di solito possiamo notarlo durante il giorno, ma il dottor Scullin ha dimostrato che lo stesso problema accade anche a noi nel sonno. Allo stesso tempo, la qualità del sonno peggiora e non porta il giusto beneficio all'organismo.

Lo scienziato ha basato le sue conclusioni su esperimenti con volontari, a cui hanno partecipato più di duecento persone, rispondendo a varie domande sulle abitudini musicali e sulla qualità del sonno. Tutti questi amanti della musica hanno sperimentato la sindrome dell'orecchio.

Inoltre, cinquanta volontari sono stati invitati a condurre l'esperimento presso il Neurobiology and Cognitive Research Laboratory della Baylor University. In tutti i partecipanti, gli scienziati hanno cercato di indurre l'effetto dei "vermi dell'orecchio" per valutare empiricamente il loro effetto sulla qualità del sonno. Allo stesso tempo, l'attività del cervello, il lavoro del corpo e la qualità del sonno sono stati valutati utilizzando una polisonnografia.

Si è scoperto che coloro che erano abituati ad ascoltare melodie e canzoni per il futuro per dormire per dormire meglio, soffrivano costantemente del fenomeno dei "vermi dell'orecchio" e sperimentavano problemi con il sonno. Questo confuta la credenza comune che la musica la sera aiuti ad addormentarsi e dormire meglio. Il cervello, anche durante il sonno, non smette di analizzare i dati ottenuti durante l'ascolto della musica, il che riduce la qualità del riposo.

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Nuovo metodo per creare batterie potenti 08.05.2024

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Contenuto alcolico della birra calda 07.05.2024

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La dieta non scientifica della longevità 06.01.2017

Gli scienziati americani hanno detto che tipo di cibo preferiscono i centenari. Si è scoperto che le loro abitudini alimentari non coincidono con i consigli dei nutrizionisti.

Gli esperti hanno scoperto che i residenti delle cosiddette "zone blu" o luoghi del pianeta con la più alta aspettativa di vita non seguono sempre i consigli dei medici. Molti di loro mangiano carne, uova, bevono caffè e persino whisky.

Ad esempio, Emma Morano, che ha già 117 anni, mangia uova crude tutte le mattine dall'età di vent'anni, e la dieta del giapponese Miso Okawa, classe 1898, contiene regolarmente ramen, manzo e sushi. L'americana Susanna Mushatt Jones, vissuta fino all'età di 116 anni ed è morta nel 2016, ha mangiato regolarmente pancetta e uova durante la sua vita.

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